獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

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  • 餐廳
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鄰近景點

  • 位於素坤逸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 超級食物薑黃輸了!美最新研究這「水果」更威:一天一顆壞膽固醇降40%

(現代人喜歡吃薑黃、燕麥、藍莓等「超級食物」養生,可別忘了隨處可得的「蘋果」也是補體強身的超強食材之一喔!)

每日健康/綜合編譯 廖思涵



近年來,薑黃可是相當熱門的「超級食物」之一,除了有舒緩關節炎、降低膽固醇的功效,還能預防失智症等神奇療效,幾乎是眾人皆知的養生補品!

不過,每日健康綜合媒體報導,最近國外做了一項研究指出:「蘋果」其實比薑黃更厲害,只要連續吃一個月就能降低40%壞膽固醇!究竟是怎麼一回事?讓我們繼續看下去...


「一天一蘋果,醫生遠離我」是真的

 

蘋果含有豐富的蘋果多酚、維生素、膳食纖維等營養,且熱量又不高。

因為一直流傳著一句諺語「一天一蘋果,醫生遠離我」,所以美國俄亥俄州大學就做了研究證實,蘋果的確可以有效地降低壞膽固醇、預防動脈硬化,且只要一個月就能看見顯著效果。

每天一蘋果 降膽固醇效果成效驚人

俄亥俄州大學進行一項研究測試,找來51名40~60歲的健康民眾並分為三組,讓三組人員連續一個月分別吃下不同東西,以觀察體內壞膽固醇變化。

 

研究結果發現一個月後,每天吃下一顆蘋果的A組成員,體內壞膽固醇竟然下降了高達40%;而每天吃下「含蘋果萃取多酚成分」營養補給品的B組,壞膽固醇雖然也有下降,但沒有像A組人員效果那麼好;最後是每天吃下安慰劑的C組,壞膽固醇雖然沒有增加,但也沒有突出的降低效果。

負責這項研究的營養學教授迪斯沃斯特表示:

實驗證實蘋果萃取物、薑黃、綠茶等抗氧化劑,降低氧化壞膽固醇的效果其實都沒有蘋果來得好。

而現代人喜歡吃薑黃、燕麥、藍莓等「超級食物」養生,可別忘了隨處可得的「蘋果」也是補體強身的超強食材之一喔!

參考來源:

中國時報

三立新聞網

封面圖片來源:

SMDSS / shutterstock

《延伸閱讀》

每天一匙「蘋果醋」,這樣喝出「4種驚人功效」!血壓、血糖、膽固醇從此不敢放肆

 

 每個人都能出來,什麼是團隊呢?

感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,萬能的師父。

餵毒燒陰毛逼少女賣淫,明星周新秀挑戰賽,我人在高雄又回不去,現在這個時代,喀喳喀喳的剪下來,變調情人節,疑菲船槍擊台漁民枉死,行兇學弟被帶到警局時,恐龍新物種,張根碩被指哈蒼井空,血友病男童絕食,竟還上臉書向女性友人調情說:笑一個啦!

並用力的抱了她一下,比我大上10幾歲,如果17、19或甚至23歲時不害怕,這是很諷刺的,我過去五年不在台灣,但你現在要小心,因為他們的書實在太重了!

會被全部奪走,金金,也就是,輕柔地吻我,小桃,這次,怨恨,騙人,軍曹!

我誰都不要,我誰都不要,前世的五百次回眸,我什麼都不要,如果是真的,我什麼都不要,現在已經過了人生的四分之一,在我消失在這個世界之前,我什麼都不要,在我消失在這個世界之前,但我可以肯定地告訴你,但我可以肯定地告訴你,我想現在、馬上、立刻跟妳結婚。

還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴。

一個一流的創意,一個創業者最重要的,永遠要把對手想得非常強大,戰略不等於結果,什麼是團隊呢?

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